最近正在流行的十大生活方式 跟着赶赶潮流

2015-03-25|网络整理|薛茹关注55:

最近正在流行的十大生活方式 跟着赶赶潮流

五、饭息  

在日本、韩国“饭后稍休息,再去百步走”已成为一种健康养生的大众之举。 

如果饭后立即从事剧烈的运动或紧张的脑力劳动,就要从消化器官抽调一部分血液支援身体,造成消化器官的血液不足,从而影响消化。同时,肌肉活动时,交感神经兴奋,能抑制消化器官的活动,也同样会影响消化。 

经常这样做,甚至会引起肠胃病及消化不良等疾病。如果饭后稍事休息,这时由于脑子里管运动的中枢装入抑制状态,于是就给管理内脏机能的中枢创造有利的工作条件,消化工作就可以进行很顺利。在饭后散散步,参加一些不太紧张的文体活动,对健康也是有利的。 

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