体重飙升十大杀手 生活小细节正影响着你的身材

2014-10-09|时尚网|关注55:

生活中的一些习惯和细节,对于体重有很重要的影响,虽然一时半会儿看不出它们的危害,但一旦长期坚持,就会不自觉地造成体重飙升。所以,为了更有效快速减肥,你应该首先了解都有哪些坏习惯阻止你的性感事业,然狠狠地改掉。

体重飙升十大杀手 生活小细节正影响着你的身材

1.日常生活的压力

在有压力的时候,大多数女性都会直奔零食柜或者冰箱。传说中的“化压力为食欲”呀,能不胖么?建议:要避免压力,可以做运动,在家或集体课上做放松练习,如果有时间的话,可以睡个午觉。

体重飙升十大杀手 生活小细节正影响着你的身材

2.在餐厅吃饭

去餐厅吃饭是为了愉悦自己,也是理所当然的事。不过餐厅里高糖高脂肪的菜将会成为你减肥的敌人。建议:选择白肉,鱼肉并多吃蔬菜。 

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关键词: 身材 体重 餐厅

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