油盐摄入过量让你死得快 健康饮食遵循5Tips

2013-10-29|互联网|Mango关注55:

 油盐摄入过量让你死得快 健康饮食遵循5Tips

随着生活水平的提高,现代人对于饮食的要求也越来越高,人们的口味也越来越重。殊不知,重口味生活对于健康往往是有害无益的。小编提醒你,健康饮食习惯要尽量避免高油高盐重口味,下面5招教你如何控油控盐吃对味儿。

 一、吃油要适量  

根据中国营养协会给出的中国居民膳食宝塔,每人每天摄油量应不超过30g。普通的汤勺盛量约10g左右,每天20g油约两勺多一点。 

分享:
关键词: 健康饮食

提示:试试"← →"可以实现快速翻页

网友热评

去天猫购买露得清专区步步寻她微电影

去天猫购买露得清专区如何选择防晒

扫描下载客户端 | 扫描下载客户端