营养好吃南瓜饼 小小南瓜大味道

2009-09-17|其他|55bbs.com关注55:

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  南瓜中对人体的有益成分有很多,氨基酸、多糖、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等,是很有营养的。
  材料:南瓜、糯米粉、细砂糖、豆沙馅(依据个人口味,也可以放别的馅料)。
  制作方法
  1.南瓜去皮切成小块,放入碗中入微波炉,高火15分钟;

营养好吃南瓜饼 小小南瓜大味道
南瓜切小块

  2.取出趁热用勺子捣成南瓜泥,加入适量细砂糖拌匀;

营养好吃南瓜饼 小小南瓜大味道
捣成南瓜泥,加入适量糖

  3.南瓜泥放凉后,按1:1左右的比例,一点一点加入糯米粉,搅拌揉搓成南瓜面团,以不沾手为宜;

营养好吃南瓜饼 小小南瓜大味道
加入糯米粉,1:1的比例

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搅拌揉搓成南瓜面团

 

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关键词: 南瓜

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