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　　肥牛是一种高密度食品， 美味而且营养丰富，不但提供 丰富的蛋白质、铁、锌、钙还是每天需要的维生素 B群， 包括叶酸、维生素 B和核黄素等的最佳来源 。吃肥牛可以配合海鲜和青菜，海鲜中含有丰富的蛋白质、铁、维生素，营养更丰富，更易于吸收。
　　疙瘩肥牛汤材料：西红柿、鸡蛋、土豆、鱼丸、肥牛、生菜
　　疙瘩肥牛汤制作方法：
　　1.放入蒜炝锅，然后放入西红柿，土豆翻炒，放入适量的盐；
　　2.锅中加水，放鸡蛋、放鱼丸、放肥牛，放适量的盐；
　　3.放生菜，然后放鸡精和香油，就可以出锅了。

美味的疙瘩肥牛汤就做好了

　　草莓起酥制作方法：

成行的草帽饼

抹上蛋液

140度烤制40分钟，就出炉了

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　　营养又美味的夜宵，等下次熬夜的时候也在家试试吧。

（责任编辑：55资讯D）