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肥牛是一种高密度食品, 美味而且营养丰富,不但提供 丰富的蛋白质、铁、锌、钙还是每天需要的维生素 B群, 包括叶酸、维生素 B和核黄素等的最佳来源 。吃肥牛可以配合海鲜和青菜,海鲜中含有丰富的蛋白质、铁、维生素,营养更丰富,更易于吸收。
疙瘩肥牛汤材料:西红柿、鸡蛋、土豆、鱼丸、肥牛、生菜
疙瘩肥牛汤制作方法:
1.放入蒜炝锅,然后放入西红柿,土豆翻炒,放入适量的盐;
2.锅中加水,放鸡蛋、放鱼丸、放肥牛,放适量的盐;
3.放生菜,然后放鸡精和香油,就可以出锅了。
美味的疙瘩肥牛汤就做好了
草莓起酥制作方法:
成行的草帽饼
抹上蛋液
140度烤制40分钟,就出炉了
营养又美味的夜宵,等下次熬夜的时候也在家试试吧。
(责任编辑:55资讯D)
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