秋日滋补新选择 养生南瓜饭味道香

2009-09-09|其他|55bbs.com关注55:

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  南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。
  南瓜饭制作方法
  1.南瓜要买橘红色的,就是传统的漂亮南瓜
  2.洗干净,切一个盖子下来,要小心,盖子要切得漂亮,而且比较平
  3.先把米饭放锅里煮个半熟,然捞出来,放入挖去瓤的南瓜中
  4.上火蒸熟即可

秋日滋补新选择 养生南瓜饭味道香
养生南瓜饭

  养生南瓜饭小贴士:因为米饭比南瓜难熟,所以一定要先把米饭煮个半熟,可以蒸可以煮,自己怎么喜欢怎么做,中间可以加入花生和葡萄干之类的,吃起来很香

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  南瓜饭又好吃又养生,非常适合这个季节吃,快来尝试一下吧!

 

(责任编辑:55资讯D)

 

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