夏日学做荷叶美食 清热解暑好处多

2009-05-27|我爱打折网|关注55:

  中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药,而各式各样的荷叶美食同样具有清热解暑的功效。炎炎夏日下,我们不妨一块来学做几款简单易学的荷叶美食吧。

  【荷叶功能小贴士】

  1. 清热解暑宜生用,散瘀止血宜炒炭用。

  2. 新鲜者善清夏季之暑邪,临床常与鲜藿香、鲜佩兰、西瓜翠衣等配伍应用。

  3. 既能清热解暑,又能升发脾阳,对暑热泄泻,常与扁豆等配伍应用。

  4. 此外,对脾虚气陷,大便泄泻者,也可加入补脾胃药中同用。

夏日学做荷叶美食 清热解暑好处多

  【荷叶美食推荐】

  春香荷叶饼:

  材料:香菇、火腿洗净切成丁;

  做法:

  1.将香菇丁、火腿丁放入器皿内;

  2.加入葱花、鸡蛋、盐、鸡精拌匀成馅;

  3.坐锅点火,待油热倒入一勺调好的馅,上面盖上一层荷叶饼,翻过来煎,再将荷叶翻一半盖上馅,两面煎至金黄即可出锅。

  荷叶肉:

  材料:将猪肉皮面用火烤焦,放入热水内浸泡,刮去焦皮洗净,切成长5.5厘米、宽3厘米、厚0.6厘米的片,放入盛器内,加入甜面酱、酱油、绍酒。葱、姜丝、大米、桂皮、八角、花椒放入炒锅内,用微火炒黄,晾凉再压成碎粒,放入碗内冲入少量沸水待用。

  做法:

  1.荷叶截去茎杆,裁为8.5厘米的圆片,放入沸水内氽过,取出晾凉。

  2.再将肉片同碎米粒拌匀,每块肉均用一片荷叶包好,排列在碗内入笼蒸熟,取出摆入盘内即成。

  荷香袭入,猪肉软嫩酥烂,鲜香味美,营养丰富,并有清热解暑,散瘀止血之功效。

  荷叶八宝饭:

  材料:糯米为主料,柿饼、冬瓜糖、莲子、桂圆肉、乌枣、葡萄干、白糖、猪油为辅料。

  做法:

  1.先将糯米洗净煮成饭备用。

  2.干果均切成丁,然后用白糖、猪油与糯米饭一起拌匀,分成等量若干份。

  3.用鲜荷叶包起来装碗蒸半小时,扣入大碗即成。

  荷叶蒸辣子鱼:

  材料:以鲤鱼为主料,香菜、大蒜、姜汁、大葱、荆芥、薄荷、茴香、香草、嫩芽苞、青辣椒、花椒叶、生姜、熟油、味精、胡椒、精盐、料酒、酱油为调料,鲜荷叶为包料。

  做法:

  1.制时先将鱼去鳃、内脏,洗净切段。把辅料切末和调料一起拌和,下鱼拌匀,使其上味。

  2.然后再把荷叶平铺案板上,放上鱼包好入碗,上笼蒸熟,取出装盘即可。

 

  

 

(责任编辑:蔡雅)

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